La dieta del pompelmo è una delle più conosciute diete dimagranti del mondo ed è tra le poche diete che sono riuscite a mantenersi in voga.
Conosciuta all'inizio come Hollywood Diet, la dieta del pompelmo una dieta a basso contenuto di carboidrati e piuttosto monotona nella formulazione, ecco perchè non è il caso di prolungarla oltre le due settimane. E' importante seguire una dieta di mantenimento perchè molti dei chili persi saranno "liquidi" e potranno essere riacquistati velocemente se non si cambia il proprio regime alimentare in maniera definitiva.
La dieta del pompelmo si basa sulle capacità antiossidanti e disintossicanti del pompelmo, e anche sulla sua (presunta) capacità di aumentare la velocità del metabolismo. Se non vi piace il gusto amaro del pompelmo potete scegliere la versione rosa che in genere ha un gusto più gradevole. Il succo di pompelmo da consumare nella dieta deve essere senza zucchero (ancora meglio se lo spremete voi direttamente dal frutto).
Ecco lo schema tipo della dieta:
COLAZIONE
1 bicchiere di succo di pompelmo
mezzo pompelmo
1 fetta di pane con un velo di marmellata oppure 3 biscotti
caffè o tè senza zucchero
SPUNTINO
1 yoghurt magro
PRANZO
mezzo pompelmo
insalata con 1 cucchiao di olio
carne
SPUNTINO
spremuta o succo di pompelmo
CENA
mezzo pompelmo
verdura verde ai ferri
pesce
Prima di andare a dormire: 1 bicchiere di latte scremato
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