sabato 20 marzo 2010

Giorno e Notte Drink: funziona?

Dalla stessa azienda produttrice di Giorno e Notte, arriva la formulazione "drink".

La posologia raccomandata prevede l’assunzione di 15 ml di Giorno e Notte Drink al giorno, diluito in mezzo litro di acqua, da bere lontano dai pasti.
Il "drink" in questione contiene Arancio amaro che influisce sui processi della termogenesi contribuendo all’aumento del rapporto tra massa magra, cioè muscolare, e massa adiposa.
Il finocchio invece agisce sulla digestione, pertanto il suo utilizzo in questa preparazione limita la formazione di gas intestinali.

La Withania è una pianta della medicina ayurvedica, e presenta un’azione tonica ed antistress. La sua funzione principale quella di aiutare a controllare lo stimolo della fame ed aumentare la capacità di attenzione.

La rodiola è una pianta di origine siberiana le cui proprietà favoriscono la lipolisi dei grassi di e di aumentare la secrezione di serotonina, l'ormone che regola l’umore. La rodiola è un vero must per gli integratori dimagranti perché coadiuva diverse azioni: dimagrante, antistress ed antiansia.

I frutto-oligosaccaridi invece sono fibre vegetali solubili presenti nei vegetali e nei frutti. Sono in grado di ridurre l’assorbimento di grassi e zuccheri e di dare velocemente un senso di sazietà.

Cin cin!

domenica 28 febbraio 2010

Dieta del riso: non solo in bianco!



















La dieta del riso sta riscuotendo un buon successo tra le "dannate del chilo di troppo", quelle signore e signorine che proprio non riescono a levare quel chilo di troppo che si accumula sotto forma di rotolini e panzetta. La dieta del riso permette di non soffrire i morsi della fame grazie ad un buon contenuto di carboidrati che saziano in maniera prolungata. Bisogna però evitare di trasformare la dieta del riso nella dieta dell'ospedale, ovvero la fiera del riso in bianco. Il riso è molto versatile, e, anche se amate il semplice riso bollito (buongustaie!), è sempre bene accompagnarlo con cibi proteici e verdure, per essere sicuri di non incappare in carenze nutrizionali. Inoltre il riso in bianco ha un indice glicemico alto, perciò dopo 2-3 ore la sensazione di sazietà può avere un calo molto brusco che vi riporta al frigorifero per un perfetto spuntino rovina-dieta.
Il riso sembra avere inoltre un effetto focalizzante per molte persone a dieta: il riso bianco dà la sensazione di curare la propria salute e di essere concentrati sul proprio benessere. Ma attenzone a non esagerare! Inoltre la dieta a base di riso riesce ad evitare i gonfiori addominali e appiattire la pancia.
Ecco uno schema di dieta con qualche variante che può essere portata avanti per una settimana, con buon senso e moderazione.

Colazione
200 ml di latte, caffè, 25 gr di muesli o 30 g di riso soffiato


Pranzo
80 grammi di risotto con verdure o insalata di riso
verdure cotte o insalata condite con un cucchiaino di olio


Cena
minestrone di verdure con un pugno di riso,
2 uova strapazzate/180 gr di petto di pollo o pesce ai ferri
verdure crude o cotte