La dieta dei giorni alterni: un giorno digiuno, un giorno se magna

Un giorno digiuno e un giorno "buon appetito"!

Un recente studio americano ha "dimostrato" che l'alternanza di giorni a stecchetto e giorni di totale libertà calorica, consentirebbe di perdere peso in maniera più sicura rispetto alle classiche diete ipocaloriche.

Nello studio, 16 persone obese hanno alternato, per 8 settimane, un giorno di quasi digiu­no (450 kcal come un pasto) e un giorno in cui non avevano restrizioni particolari, se non nella quantità totale di grassi. Dopo 2 mesi si è osservata una perdita media di peso di 5,6 kg.

Certamente questo su e giù di calorie non permette al metabolismo di adattarsi velocemente alla dieta, come accade nei regimi più restrittivi (dopo un po' non si dimagrisce più infatti).

Notevole, ma durevole? Questo non è dato pesarlo perché i risultati della dieta non sono stati valutati a distanza di tempo dalla conclusione dell'esperimento. Di certo non è educativa dal punto di vista alimentare, ma per perdere quei 3-4 kg di troppo potrebbe essere valida, se non ci sono problemi di salute.

Allì, lo Xenical da banco. Attenti ai falsi!

Da qualche mese Allì è in vendita anche in Italia come farmaco che non necessita di prescrizione medica. Come avevamo scritto mesi fa, Allì è una versione light del più famoso Xenical e si propone come un coadiuvante delle diete dimagranti. Il principio attivo dello Xenical, orlistat, è contenuto in Allì in piccole quantità; tuttavia questo non rende gli effetti collaterali meno trascurabili, tra i quali la famosa diarrea che contraddistingue l'orlistat.

Sicuramente anche la confezione, inoffensiva e disarmante come una scatola di caramelle, può favorire un uso superficiale del prodotto.

Dall'America arriva anche la notizia che confezioni false di Allì sono state ritrovate in circolazione. Non contengono orlistat, ma sibutramina, un principio che provoca ipertensione e altri effetti collaterali pericolosi. Le confezioni contraffatte non mostrano il numero di lotto sul tappo della confezione. Attenzione!